CNJ Judo Nancy

1er Dan

Shodan

Ceinture Noire

1er Dan

La ceinture noire 1er Dan — Shodan — est l'aboutissement du parcours des Kyu et le début d'une nouvelle aventure. Elle sanctionne une maîtrise technique solide et une efficacité prouvée. Deux voies d'accès coexistent : la dominante compétition et la dominante technique.

1
DAN
Shodan
Âge de présentation
14 ans révolus
Âge d'homologation
15 ans révolus
Délai requis
1er Kyu (ceinture marron) obligatoire
Type d'examen
Régional
Contenu de l'examen — 1er Dan

Deux voies d'accès

Choisissez votre dominante — les UV sont capitalisables d'une session à l'autre

Dominante Compétition

UV1 — Kata
3 premières séries du Nage-no-Kata (rôle tori + uke). Candidats nés en 1976 et avant : rôle tori uniquement.
UV2 — Technique
12 techniques (6 nage-waza, 4 ne-waza imposées par le jury, 2 défenses au choix). Épreuve de 5 minutes. → Voir les techniques du tirage au sort
UV3 — Efficacité
5 victoires consécutives par ippon/waza-ari totalisant 44 points minimum en shiai, OU 100 points cumulés sur plusieurs épreuves.
UV4 — Engagement
½ journée de stage ou de mise en situation (commissaire sportif ou arbitrage).

Dominante Technique (nés en 2008 et avant)

UV1 — Kata
Nage-no-Kata ou Kodokan-Goshin-Jitsu en entier (rôle tori + uke). Candidats nés en 1976 et avant : rôle tori uniquement.
UV2 — Technique
12 techniques (6 nage-waza, 4 ne-waza, 2 défenses) + uchi-komi (1'30 sur avancée + 1'30 sur recul) + 2 exercices kakari-geiko / yaku-soku-geiko de 2 minutes. → Voir les techniques du tirage au sort
UV3 — Efficacité
20 points en shiai ou relation grade-championnat. Candidats nés en 1986 et avant : dispensés.
UV4 — Engagement
½ journée de stage ou mise en situation (commissaire sportif ou arbitrage).

Outil pratique

Vos UV personnalisées en 3 clics

L'outil interactif détermine automatiquement votre programme d'examen selon votre année de naissance et votre dominante (DC ou DT).

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Points clés à retenir

  • Deux voies coexistent : choisir en fonction de son profil (compétiteur ou technicien)
  • Les UV sont capitalisables entre les sessions
  • Le passage se fait devant un jury régional
  • Le grade est homologué par la CSDGE de la FFJudo
  • Premier grade protégé par le Code du Sport (Art. L.212-5)

Outil interactif

Quelles sont
vos conditions ?

Répondez à 3 questions pour obtenir le détail de vos UV personnalisé selon votre âge et votre dominante.

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UV2

Tirage au sort UV2

Programme technique officiel

Consultez la liste complète des techniques (Nage-waza, Ne-waza, Défense) susceptibles d'être tirées au sort par le jury.

Voir le programme 1er Dan

Progression Dan

1er Kyu — Marron
1er Dan — Shodan ←
2ème Dan — Nidan
3ème Dan — Sandan
4ème Dan — Yondan
5ème Dan — Godan
6ème Dan — Rokudan
7ème Dan — Nanadan
8→10ème Dan — Nomination

Règlement FFJudo

Ces informations sont extraites du règlement FFJudo 2025-2026. Consultez votre ligue régionale ou la FFJudo pour les dates d'examen et les formulaires officiels.

Jury : Jury régional
Dossier : Formulaire régional

Prérequis Kyu

La ceinture marron (1er Kyu) est obligatoire avant de se présenter au 1er Dan.

Voir la ceinture marron →
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