CNJ Judo Nancy

4ème Dan

Yondan

Ceinture Noire

4ème Dan

Le Yondan est le dernier grade avant les examens nationaux. Il exige une maîtrise personnelle approfondie (tokui-waza) tant debout qu'au sol, avec le Kime-no-Kata comme pièce maîtresse. C'est le plafond du système régional d'examens.

4
DAN
Yondan
Âge de présentation
20 ans révolus
Âge d'homologation
24 ans révolus minimum
Délai requis
2 ans de 3ème Dan minimum
Type d'examen
Régional
Contenu de l'examen — 4ème Dan

Deux voies d'accès

Choisissez votre dominante — les UV sont capitalisables d'une session à l'autre

Dominante Compétition

UV1 — Kata
Kime-no-Kata (obligatoire) + un autre kata au choix parmi : Nage-no-Kata, Katame-no-Kata, Kodokan-Goshin-Jitsu, Go-no-Sen. En entier, rôle de tori.
UV2 — Technique
Tokui-waza en nage-waza (opportunités, séquences tactiques, liaisons debout-sol, 3 min min) + tokui-waza en ne-waza (2 min min) + défenses sur saisies, coups, armes (2 min min). 10 min max.
UV3 — Efficacité
5 victoires consécutives ≥ 44 points en shiai, OU 120 points cumulés.
UV4 — Engagement
1 journée complète de stage ou mise en situation.

Dominante Technique (nés en 2008 et avant)

UV1 — Kata
Kime-no-Kata (obligatoire) + un autre kata au choix (mêmes options).
UV2 — Technique
a) Même contenu que la voie compétition (10 min). b) Uchi-komi, nage-komi, kakari-geiko et/ou yaku-soku-geiko (10 min max).
UV3 — Efficacité
20 points en shiai. Dispensés : nés en 1986 et avant.
UV4 — Engagement
1 journée complète de stage ou mise en situation.

Outil pratique

Vos UV personnalisées en 3 clics

L'outil interactif détermine automatiquement votre programme d'examen selon votre année de naissance et votre dominante (DC ou DT).

Simuler mon passage de grade

Points clés à retenir

  • Kime-no-Kata obligatoire pour les deux voies
  • L'accent porte sur le tokui-waza : technique personnelle, pas de programme imposé
  • Délai de 2 ans dans le 3ème Dan (contre 1 an pour les Dan précédents)
  • Dernier grade passé en examen régional — les 5ème, 6ème et 7ème Dan sont nationaux
  • Au moins 2 Dan validés en dominante compétition sont nécessaires pour postuler au 5ème Dan

Outil interactif

Quelles sont
vos conditions ?

Répondez à 3 questions pour obtenir le détail de vos UV personnalisé selon votre âge et votre dominante.

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Progression Dan

1er Kyu — Marron
1er Dan — Shodan
2ème Dan — Nidan
3ème Dan — Sandan
4ème Dan — Yondan ←
5ème Dan — Godan
6ème Dan — Rokudan
7ème Dan — Nanadan
8→10ème Dan — Nomination

Règlement FFJudo

Ces informations sont extraites du règlement FFJudo 2025-2026. Consultez votre ligue régionale ou la FFJudo pour les dates d'examen et les formulaires officiels.

Jury : Jury régional
Dossier : Formulaire régional
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