CNJ Judo Nancy

UV2 — Tirage au sort

Programme technique
3ème Dan

Le jury impose 10 techniques au tirage au sort : 6 en Nage-Waza et 4 en Ne-Waza, plus 2 techniques de défense au choix du candidat dans les séries D.

Voir aussi : 1er Dan 2ème Dan

Nage-waza

— Techniques de projection
17 techniques

Koshi-waza

Projections hanche

2

Te-waza

Projections bras/épaule

6

Ashi-waza

Projections jambe

3

Sutemi-waza

Sacrifices

6

Ne-waza

— Techniques au sol
9 techniques

Osaekomi-waza

Immobilisations

2

Shime-waza

Étranglements

4

Kansetsu-waza

Clés aux coudes

3

Défense

— Judo / Jujitsu
2 techniques au choix du candidat
D

Série D

Coups avec armes

  • Naname-tsuki — Frappe de haut en bas
  • Chudan-tsukkami — Frappe de face
  • Naname-uchi — Frappe de bas en revers
  • Kiri-komi — Attaque de haut en bas
  • Yoko-uchi — Attaque oblique à la tête

Le candidat démontre sa capacité à se défendre tout en respectant l'intégrité physique de son assaillant : efficacité, contrôle, sobriété et réalisme face à la situation d'agression.

Récapitulatif du tirage au sort UV2

6

Nage-waza

6 techniques de projection imposées par le jury (17 au programme)

4

Ne-waza

4 techniques au sol imposées par le jury (9 au programme)

2

Défense

2 techniques au choix — Série D

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